Mental fitness

Poznejte Sabotéry v hlavě a naučte se je využívat ve svůj prospěch

Co nám brání naplno využívat potenciál?

Každý z nás má svůj vnitřní kritický hlas, který nemilosrdně hodnotí naše každodenní situace. Pokud tomuto hlasu dáme velký prostor, má nad námi moc a ovlivňuje naše každodenní jednání. Sabotujeme sami sebe.  

To jak budeme úspěšní je ovlivněno naším nastavením a jakou část mysli zapojujeme.

Máte na výběr, zda se necháte ovládat mozkem přežití, kde sídlí náš vnitřní kritik (Sabotéři), nebo se více napojíte na vaši vnitřní moudrost (Mudrc/Vědma). 

Když víc zapojíte vaši vnitřní moudrost, můžete očekávat…

N

začnete se pouštět do věcí, které jsou opravdu důležité a přestanete je odkládat

N

vědomé a přesnější rozhodování, už nebudete váhat nad rozhodnutím, budete vědět, jak se k důležitým rozhodnutím proaktivně postavit

N

dokážete lépe řídit svoji mysl, rychleji se oklepat ze zklamání a vzteku

Provedu vás Mental fitness tréninkem 

Pokud nedokážeme ve stresových a emočně náročných situacích mít naši mysl pod kontrolou, Sabotéři převezmou vedení a začnou ovládat naše myšlení.

Místo na vnitřní Sabotéry se zaměříme na nalezení vnitřního Mudrce/Vědmy. Ten aktivuje kreativitu, empatii a schopnost řešit problémy.  Přestanete se zbytečně limitovat a kritizovat. 

 

Naučte vaši mysl pracovat pro vás

N

zastavte se, odlište se od automatických vzorců chování a reagujte jak potřebujete

N

začnete o věcech přemýšlet jinak, získáte tím větší sebejistotu a svobodu

N

reagujte na životní výzvy s klidem a nadhledem

Pojďme společně aktivovat vaši moudrost

Poznejte, co vás brzdí a v čem je vaše síla

Pro ty, kteří chtějí pochopit, jak sami sebe brzdí. 

Objevit Sabotéry ve své hlavě, pochopit jejich silné stránky a začít je využívat tak, aby si neškodili.

Tipy, jak pracovat se svými hlavními Sabotéry. 

2x 60min

Cena programu: 2 400 Kč

 

Naučte se naplno využívat vaši moudrost

    Ideální pro ty, kteří chtějí poznat své hlavní sabotéry a zjistit lži, kterými nás ovlivňují a jaký to má dopad na náš život. 

    Naučíte se zastavovat během dne a posilovat sebekontrolu pomocí jednoduchých cvičení. Snížíte úzkost v tělu, dostanete mysl pod kontrolu a podpoříte vaši kreativitu 

    4x 60min

    Cena programu: 4 000 Kč

    Mental fitness posilovna

      6ti týdenní mental fitness trénink s podporou aplikace a kouče.

      Pro ty, kteří chtějí zvítězit nad svými Sabotéry, ukotvit si prospěšné návyky a nastartovat změny v životě.

      Pokud si chcete dopřát kompletní program pro posílení vaší duševní zdatnosti a psychické odolnosti.

      6 koučovacích sezení

      Přístup do aplikace

      Cena programu: 9 000 Kč

      Mental Fitness posilovna

      6ti týdenní mental fitness trénink s podporou aplikace a kouče.

      Pro ty, kteří chtějí zvítězit nad svými Sabotéry, ukotvit si prospěšné návyky a nastartovat změny v životě.

      Pokud si chcete dopřát kompletní program pro posílení vaší duševní zdatnosti a psychické odolnosti.

       

      Denní trénink přes aplikaci Mental Fitness (v AJ)

      Posilovna pro vaši mysl” – krátké a praktické cvičení pro posílení svalů vašeho mozku tzv. “PQ Reps“, celkem 15 min denně. Cvičení jsou na cca 3 min a hravě je zvládnete i během pracovní doby.

      1 hodina konzultace týdně k ukotvení nových návyků (v ČJ)

      Dostane se vám intenzivní podpory kouče. Budete mít možnost sdílení v rámci menší skupiny a mezinárodní komunity se stejným záměrem.

      1 video týdně pro pochopení technik

      Hodinové video týdně pro pochopení teorie, doplněné o techniky a vizualizace pro pochopení a napojení se na vnitřní moudrost.

      Roční přístup do aplikace

      Roční přístup do aplikace s mental fitness posilovnou nebo možnost pokračovat v programu s denními cvičením.

      Dopřejte si 6 týdnů pro posílení vaší vnitřní  moudrosti

        1. týden naučíte se zastavovat a začnete posilovat svoji sebekontrolu, lépe používat svůj mozek.
        2. týden oslabíte svého hlavního sabotéra – Soudce, vašeho vnitřního kritika
        3. týden oslabíte další sabotéry, které Soudci pomáhájí
        4. týden seznámíte se s perspektivou Mudrce/Vědmy , zdrojem vaší vnitřní moudrosti
        5. týden Budete rozvíjet váš pozitivní přístup. Mudrc/Vědma motivují přes pozitivní emoce a mají 5 základních nástrojů:  Empatie, Objevování, Inovace, Smysl a Aktivace. 
        6. týden budete trénovat akceschopnost a nástroje Mudrce/Vědmy

      O programu říkají …

      „Největší přínos pro mě mělo poznávání mých sabotérů, jejich myšlenek a vlivu na mě. Ve chvíli, kdy je dokážu identifikovat, ztrácejí svoji původní sílu. S pojmenováním si udělám odstup a ihned nereaguji. Zvládám teď líp pracovat se svými negativními pocity, jak v práci, tak ve vztahu„.

      Roman, Sales Manager

      Zaujal vás tento program a nevíte, jestli je pro vás? 

      Domluvme si schůzku a rozeberu s vámi, zda je program pro vás vhodný. Jednoduše mi napíšete a domluvíme se na detailech online či offline setkání.

      Na změnu, kterou si přejete, nemusíte čekat dlouho.

      4 + 14 =