Mental fitness
Poznejte Sabotéry v hlavě a naučte se je využívat ve svůj prospěch
Co nám brání naplno využívat potenciál?
Každý z nás má svůj vnitřní kritický hlas, který nemilosrdně hodnotí naše každodenní situace. Pokud tomuto hlasu dáme velký prostor, má nad námi moc a ovlivňuje naše každodenní jednání. Sabotujeme sami sebe.
To jak budeme úspěšní je ovlivněno naším nastavením a jakou část mysli zapojujeme.
Máte na výběr, zda se necháte ovládat mozkem přežití, kde sídlí náš vnitřní kritik (Sabotéři), nebo se více napojíte na vaši vnitřní moudrost (Mudrc/Vědma).
Když víc zapojíte vaši vnitřní moudrost, můžete očekávat…
začnete se pouštět do věcí, které jsou opravdu důležité a přestanete je odkládat
vědomé a přesnější rozhodování, už nebudete váhat nad rozhodnutím, budete vědět, jak se k důležitým rozhodnutím proaktivně postavit
dokážete lépe řídit svoji mysl, rychleji se oklepat ze zklamání a vzteku
Provedu vás Mental fitness tréninkem
Pokud nedokážeme ve stresových a emočně náročných situacích mít naši mysl pod kontrolou, Sabotéři převezmou vedení a začnou ovládat naše myšlení.
Místo na vnitřní Sabotéry se zaměříme na nalezení vnitřního Mudrce/Vědmy. Ten aktivuje kreativitu, empatii a schopnost řešit problémy. Přestanete se zbytečně limitovat a kritizovat.
Naučte vaši mysl pracovat pro vás
zastavte se, odlište se od automatických vzorců chování a reagujte jak potřebujete
začnete o věcech přemýšlet jinak, získáte tím větší sebejistotu a svobodu
reagujte na životní výzvy s klidem a nadhledem
Pojďme společně aktivovat vaši moudrost
Poznejte, co vás brzdí a v čem je vaše síla
Pro ty, kteří chtějí pochopit, jak sami sebe brzdí.
Objevit Sabotéry ve své hlavě, pochopit jejich silné stránky a začít je využívat tak, aby si neškodili.
Tipy, jak pracovat se svými hlavními Sabotéry.
2x 60min
Cena programu: 2 400 Kč
Naučte se naplno využívat vaši moudrost
Ideální pro ty, kteří chtějí poznat své hlavní sabotéry a zjistit lži, kterými nás ovlivňují a jaký to má dopad na náš život.
Naučíte se zastavovat během dne a posilovat sebekontrolu pomocí jednoduchých cvičení. Snížíte úzkost v tělu, dostanete mysl pod kontrolu a podpoříte vaši kreativitu
4x 60min
Cena programu: 4 000 Kč
Mental fitness posilovna
6ti týdenní mental fitness trénink s podporou aplikace a kouče.
Pro ty, kteří chtějí zvítězit nad svými Sabotéry, ukotvit si prospěšné návyky a nastartovat změny v životě.
Pokud si chcete dopřát kompletní program pro posílení vaší duševní zdatnosti a psychické odolnosti.
6 koučovacích sezení
Přístup do aplikace
Cena programu: 9 000 Kč
Mental Fitness posilovna
6ti týdenní mental fitness trénink s podporou aplikace a kouče.
Pro ty, kteří chtějí zvítězit nad svými Sabotéry, ukotvit si prospěšné návyky a nastartovat změny v životě.
Pokud si chcete dopřát kompletní program pro posílení vaší duševní zdatnosti a psychické odolnosti.
Denní trénink přes aplikaci Mental Fitness (v AJ)
Posilovna pro vaši mysl” – krátké a praktické cvičení pro posílení svalů vašeho mozku tzv. “PQ Reps“, celkem 15 min denně. Cvičení jsou na cca 3 min a hravě je zvládnete i během pracovní doby.
1 hodina konzultace týdně k ukotvení nových návyků (v ČJ)
Dostane se vám intenzivní podpory kouče. Budete mít možnost sdílení v rámci menší skupiny a mezinárodní komunity se stejným záměrem.
1 video týdně pro pochopení technik
Hodinové video týdně pro pochopení teorie, doplněné o techniky a vizualizace pro pochopení a napojení se na vnitřní moudrost.
Roční přístup do aplikace
Roční přístup do aplikace s mental fitness posilovnou nebo možnost pokračovat v programu s denními cvičením.
Dopřejte si 6 týdnů pro posílení vaší vnitřní moudrosti
- týden naučíte se zastavovat a začnete posilovat svoji sebekontrolu, lépe používat svůj mozek.
- týden oslabíte svého hlavního sabotéra – Soudce, vašeho vnitřního kritika
- týden oslabíte další sabotéry, které Soudci pomáhájí
- týden seznámíte se s perspektivou Mudrce/Vědmy , zdrojem vaší vnitřní moudrosti
- týden Budete rozvíjet váš pozitivní přístup. Mudrc/Vědma motivují přes pozitivní emoce a mají 5 základních nástrojů: Empatie, Objevování, Inovace, Smysl a Aktivace.
- týden budete trénovat akceschopnost a nástroje Mudrce/Vědmy
O programu říkají …
„Největší přínos pro mě mělo poznávání mých sabotérů, jejich myšlenek a vlivu na mě. Ve chvíli, kdy je dokážu identifikovat, ztrácejí svoji původní sílu. S pojmenováním si udělám odstup a ihned nereaguji. Zvládám teď líp pracovat se svými negativními pocity, jak v práci, tak ve vztahu„.
Roman, Sales Manager
Zaujal vás tento program a nevíte, jestli je pro vás?
Domluvme si schůzku a rozeberu s vámi, zda je program pro vás vhodný. Jednoduše mi napíšete a domluvíme se na detailech online či offline setkání.
Na změnu, kterou si přejete, nemusíte čekat dlouho.
