Blog
Co je systemický koučink
Koučink je rozhovor, kdy kouč pokládá otázky a pomáhá partnerovi přemýšlet jiným způsobem než dosud, uvědomovat si své potřeby, mentální nastavení a přicházet na to, jak dosahovat cílů či změn, které potřebuje. Při koučování vycházím ze systemického přístupu. Název...
Proč utíkáme od problémů a nechceme je řešit?
Každý z nás má občas v hlavě vnitřního kritika, který nemilosrdně hodnotí každodenní situace, pravidelně nás trestá za chyby z minulosti, dokáže děsit nejistou budoucností, způsobuje úzkosti, pocity hanby či viny. Je v pořádku, když nás zachvátí na pár vteřin zlost,...
Proč máme tendenci neustále všechny a všechno kontrolovat?
Každý z nás má občas v hlavě vnitřního kritika, který nemilosrdně hodnotí každodenní situace, pravidelně nás trestá za chyby z minulosti, dokáže děsit nejistou budoucností, způsobuje úzkosti, pocity hanby či viny. Je v pořádku, když nás zachvátí na pár vteřin zlost,...
Sabotéři v naší hlavě – kolik jich je a jak nám škodí?
Shizard Shamine autor konceptu sabotéři v hlavě indetifikovat 9 sabotérů a hlavního jednoho hlavního sabotéra - Soudce. Každý ze sabotérů má jiné vlastnosti. To, jakého pomocníka si k sobě Soudce vybere, záleží nejen na povaze jedince, ale zejména na tom, jaké...
Soudce – náš hlavní sabotér
Soudce nás neustále nutí hledat chyby v nás, v ostatních či v okolnostech. Způsobuje nám většinu našich úzkostí, vzteku, pocity zklamání, hanby a viny. Je také příčinou mnoha konfliktů ve vztazích. Přivolává si na pomoc další sabotéry a aktivuje je. Prvním způsobem,...
Sabotéři v naší hlavě – odkud se vzali a kdo jsou?
Stává se vám někdy, že si podvědomě sami podkopávate nohy? Říkáte si, tak na tohle nemáš! Vnitřně se raději nastavíte na neúspěch, než abyste si řekli, že na to máte. Nejste v tom sami. Každý máme v hlavě vnitřního kritika - sabotéra, který nás ovlivňuje. Odpověď na...
Objevte cestu ke změně
Odhalte, co přesně vás brzdí v tom, abyste se cítili spokojeni. Stáhněte si průvodce, který vám napoví, co konkrétně vás limituje. Jde totiž o sabotéra ve vaší hlavě. Je to červík, který vás nahlodává k tomu, abyste sabotovali váš život.
Když budete vědět, jakého sabotéra máte ve vaší hlavě, snadno mu budete čelit a sami sebe nastartujete k lepšímu životu.
![nathan-dumlao-6dmx8YnkPGo-unsplash](https://renataanisimova.cz/wp-content/uploads/2021/10/nathan-dumlao-6dmx8YnkPGo-unsplash-scaled.jpg)